练手臂，哑铃要举多个的重量才适合？我现在举的是25斤的，大概可以举25个左右。
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-25 19:30
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-03-25 12:48
练手臂，哑铃要举多个的重量才适合？我现在举的是25斤的，大概可以举25个左右。
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-03-25 14:02
练手臂我觉得不需要太重不然会出现受伤我不推荐大重量所以重量控制在200-400斤左右
追问：每天练多少组适合？我想快速增肌
追答：10-20
追问：每天练多少组适合？我想快速增肌
追答：10-20
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