开会的内容为宿舍安全培训课程，时间地点为14:30~16:30，对象是所有班班长，培训课结束后，学

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最简单的腿穿着高跟鞋粗糙

修长的美腿秘诀:
注意以下提示日常生活和饮食习惯可以使你拥有修长的美腿。

答
高跟鞋，想穿高跟鞋，尽可能让身体集中在脚上，所以往往很喜欢穿高跟鞋，就像肌肉，很容易小腿变硬。若因工作需要穿高跟鞋，也尽量选择佩戴合适的2.5-5厘米高，家里一定要浸泡在热水中，并做按摩疲惫的双腿，做抬腿运动，可以减少成为肌肉的机会。

B.避免盘腿坐在坐在
容易造成骨盆运动时，交叉双腿，和盆腔淋巴聚集了很多，如果骨盆运动，会妨碍淋巴液的流动，可能造成臀部和大腿部变粗。而且经常坐或跪坐着背板会让下半身较肥胖，它是可以避免的。

三
脚浸在浴盐的工作，这可能是浴盐放入锅中，让你的双脚浸泡一段时间，可以有效放松肌肉。浸泡完毕后，将在拍打小腿，可以加速血液循环。

D.穿
有一定的弹性丝袜美腿角色可以给腿部压力弹性袜，可帮助加速腿部血液循环，还可以增强塑造美腿的效果，避免强烈的腿理想长期需要长时间站立的女人。