晚上睡觉老做梦还说梦话?

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-22 21:10

提问者网友：浮克旳回音
2021-10-21 23:14

晚上睡觉老做梦还说梦话?

最佳答案

二级知识专家网友：爱难随人意
2021-10-21 23:46

说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时相.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向. 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃.入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢).浅睡期及深睡期两者成1循环，第1个循环时间较短，第2个循环时间较长，到第3个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象. 说梦话不知应否算是1种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转. 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人1定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整1番自己的生活节奏，缓解1下压力，调理营养，适当增加1些锻炼，问题会慢慢好起来的. 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃.入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢).浅睡期及深睡期两者成1循环，第1个循环时间较短，第2个循环时间较长，到第3个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象. 说梦话不知应否算是1种病态.
据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转. 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人1定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.

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