三级跳远的第一步，应该用哪只脚起跳（跳远时习惯用右脚）？还有怎样才能空中走步？
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-11-16 23:18
- 提问者网友：無奈小影
- 2021-11-15 22:20
三级跳远的第一步，应该用哪只脚起跳（跳远时习惯用右脚）？还有怎样才能空中走步？
最佳答案
- 二级知识专家网友：心痛成瘾
- 2021-11-15 22:52
可以自己多试试怎么舒服要是初学，省的垫步，轮到哪是哪，见过一些业余选手，感觉不出来差别的话更好
全部回答
- 1楼网友：陪衬角色
- 2021-11-16 01:15
三级跳第一跳是一个单跨跳,第二跳是跨步跳,第三跳就是跳远
你跳远时习惯右脚,我建议你三级跳的第一跳可以用左脚.这样第三跳就是右脚跳,但是如果时间很紧,不够熟练掌握用左脚跳的话,你还是要用右脚跳.
你说电视上看到第一跳走步那个你现在还做不到,你现在刚学的话,没有那么大的力量,不能支撑你在空中停留那么长时间.
可以先原地练习立定三级跳或在有空地的地方助跑三之五步再跳
要做一些蛙跳/下蹲增强下肢力量
- 2楼网友：如果这是命
- 2021-11-16 00:05
掌握好平衡。
空中走步的难度很大三级跳远的第一步应该是右脚起跳；助跑速度要快，第二步不要太满，留些力气，为第三步蓄力做好准备
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