跳绳和跑步哪个减肥
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-01-24 15:41
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-01-24 11:49
跳绳和跑步哪个减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-01-24 12:47
看你要减哪儿了，跑步和跳绳都属于燃烧脂肪比较多的运动，跳绳收腰腹很有效（我一个好朋友每天晚上跳2000个坚持了两个月，腰腹变平坦），但同时小腿的肌肉线条可能就出来了，如果选择跳绳建议减持时间久点，而且跳完之后一定要做好松弛运动，比如按摩腿部和慢走等都可以。至于跑步我以前减肥用过，每天晚上在学校操场跑8圈的样子（晚上不吃饭等9点左右上操场，呵呵，400米标准场）减持将近半年瘦了很多，但一定是慢跑，越慢越好，也同样要松弛运动。减肥靠毅力和信念，少吃多动才是硬道理，呵呵，希望对你有帮助哦！
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