失眠是什么原因引起的啊？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-29 11:26
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-28 15:35
失眠是什么原因引起的啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：野慌
- 2021-10-28 16:07
广州海军医院精神科专家指出失眠的原因有以下几点： 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 失眠的治疗方法一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。希望对你有帮助!!祝你早日康复!
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯