进入初三的中学生应该吃些什么？营养怎么搭配呢？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 13:09
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-11-07 17:11
进入初三的中学生应该吃些什么？营养怎么搭配呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-11-07 17:53
早餐喝豆浆(早上最好补点蛋白质豆质品或肉)或鲜奶，吃煮鸡蛋(最好是草鸡蛋)，其他没什么，最好还是在家吃！中午和晚上的话可以吃虾，鱼，猪肝，韭菜，芹菜，玉米，胡萝卜，西红柿，黑木尔，菠菜…每天保证吃三两米饭，还有就是多吃各种水果，多喝水！如果每天都能补充鱼肉豆蛋奶，水果和五谷杂粮就最好了！
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