太早醒了，怎么办

无论早睡还是晚睡，都很早就醒来，四五点就醒来了，要么就是整晚的做梦，白天精神都很差，有的时候会头痛，睡前我什么都没想，不存在想太多的缘故，很希望早上能正常睡到六点酲来，只是最近这段时间养成的习惯，如何改善？

早上4、5点醒很正常，就是你的梦太多不好，买点安神的药吃吃，如去药房买养血安神糖浆吃，保管好，早上4、5点醒是养成习惯，如果你的晚上梦少了，或许能帮助你睡得更好

继续睡

闭上眼睛继续睡。

遇到这种情况我时常会调一下头继续睡。你不妨试一试看是否有用。

白天多活动活动，那样就好了。