每天只吃早餐和晚餐不吃午餐，会对身体健康有害吗？

每天只吃早餐和晚餐不吃午餐，会对身体健康有害吗？

中医老师说的早上要吃得像皇帝，中午要吃得像贫民，晚上要吃得像乞丐，早饭必须要吃不然很容易得胆结石，晚饭要吃少点。

人体是要补充能量的，比如呼吸就要用能量，而不吃饭就会出现没精神，皮肤岸黄等问题。。

记住一条规律，早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少或不吃，水果代替

这样对身体很不好，午餐被称之为人体一天最为重要比不可少的一餐，人体每日蛋白的摄入量午餐中占据到40%以上!如果你想系统的了解着这方面的知识的话，推荐上薄荷网去参考你的每日饮食，同时要考虑每日基本营养，因为减肥虽然重要，但健康不容忽视！希望仔细考虑！

早餐称天食，午餐称人食，晚餐称鬼食。三餐均衡最好，想减肥的话可以把晚餐省掉，午餐人食是不可以减掉的，是人就要吃人粮食嘛！

不吃早餐的人比较容易长胖，因为每天的早餐需要的是补充晚餐到第二天早上已经空乏的胃，并且要为早上的工作提供能量。把早餐和中餐一起吃，会增加身体的吸收。假设我们每一餐饭，身体的吸收只有30%的能量，那么不吃早餐，到了午餐的时候，身体就会摄入高达70%-84%的能量。而且长期处于饥饿的身体，就会大量囤积脂肪，并且不要以为饿肚子就可以瘦，于是经常处于饥饿状态下的身体，就越容易囤积脂肪。不要以为饿了身体就会化解脂肪，这是错误的观念。人的身体机能决定了，人在饥饿状态下，新陈代谢会变得缓慢。并且长期不吃早餐的人会容易得胰腺炎。