保胎水果有哪些
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-02-16 02:54
- 提问者网友:曖昧情执
- 2021-02-15 19:58
最佳答案
- 二级知识专家网友:风格单纯
- 2021-02-15 20:25
孕妇想要安胎保胎,却发愁哪些水果有帮助。虽然说水果不能起到药材的立竿见影效果,不过平时吃些水果也不错,那保胎吃什么水果好呢?
1.“水果之王”苹果
要问保胎吃什么水果好,首推“水果之王”——苹果。苹果性平,含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲,苹果有生津止渴,去烦躁的功效,比较适合孕妇养心益气。孕妇情绪调节好了,对保胎有好处。
2.“晶明珠”葡萄
保胎吃什么水果好,葡萄对保胎也有好处。葡萄性平,有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素,能补充大脑营养,活跃神经。这对孕妇和胎儿都好。
3.“小小果”樱桃
孕妇易贫血,每100克樱桃含有59毫克的铁,非常有利于孕妇补铁,所以,问及保胎吃什么水果好,孕妇选择樱桃补铁,可以缓解缺铁性贫血。不过,樱桃中的维生素A比较多,维生素A的过量摄入对胎儿不利,孕妇不可盲目过量食用。
4.“维C之王”猕猴桃
猕猴桃除了富含丰富的维生素C,还可以用于孕妇调中下气,解烦躁。所以,说保胎吃什么水果好,如果孕妇容易出现情绪不稳定的状况,不妨适量吃些猕猴桃。
5.“果中皇后”草莓
草莓中有丰富的促进生长发育的氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、烟酸和矿物质,这对胎儿的生长发育都挺好。此外,丰富的维生素C不仅利于养颜,还能促进胎儿智力发育。所以谈及安胎保胎吃什么水果好,孕妇可不能忽略了草莓。
6.“快乐水果”香蕉
看香蕉的外号,就能看出香蕉的清热润肺、去烦躁功效。香蕉中的硫胺素能保护神经系统,核黄素则能促进人体正常发育。香蕉中的镁元素能缓解紧张情绪、消除疲劳。所以,说保胎吃什么水果好,香蕉也不错。如果孕妇怕香蕉性寒,可将香蕉煮熟后再吃。
不过水果毕竟是水果,不是药物,只能起到食补作用。另外,再好的水果,也不能过量食用,单一食用,要注意营养均衡,结合自己的身体特质食用。
1.“水果之王”苹果
要问保胎吃什么水果好,首推“水果之王”——苹果。苹果性平,含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲,苹果有生津止渴,去烦躁的功效,比较适合孕妇养心益气。孕妇情绪调节好了,对保胎有好处。
2.“晶明珠”葡萄
保胎吃什么水果好,葡萄对保胎也有好处。葡萄性平,有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素,能补充大脑营养,活跃神经。这对孕妇和胎儿都好。
3.“小小果”樱桃
孕妇易贫血,每100克樱桃含有59毫克的铁,非常有利于孕妇补铁,所以,问及保胎吃什么水果好,孕妇选择樱桃补铁,可以缓解缺铁性贫血。不过,樱桃中的维生素A比较多,维生素A的过量摄入对胎儿不利,孕妇不可盲目过量食用。
4.“维C之王”猕猴桃
猕猴桃除了富含丰富的维生素C,还可以用于孕妇调中下气,解烦躁。所以,说保胎吃什么水果好,如果孕妇容易出现情绪不稳定的状况,不妨适量吃些猕猴桃。
5.“果中皇后”草莓
草莓中有丰富的促进生长发育的氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、烟酸和矿物质,这对胎儿的生长发育都挺好。此外,丰富的维生素C不仅利于养颜,还能促进胎儿智力发育。所以谈及安胎保胎吃什么水果好,孕妇可不能忽略了草莓。
6.“快乐水果”香蕉
看香蕉的外号,就能看出香蕉的清热润肺、去烦躁功效。香蕉中的硫胺素能保护神经系统,核黄素则能促进人体正常发育。香蕉中的镁元素能缓解紧张情绪、消除疲劳。所以,说保胎吃什么水果好,香蕉也不错。如果孕妇怕香蕉性寒,可将香蕉煮熟后再吃。
不过水果毕竟是水果,不是药物,只能起到食补作用。另外,再好的水果,也不能过量食用,单一食用,要注意营养均衡,结合自己的身体特质食用。
全部回答
- 1楼网友:转身后的回眸
- 2021-02-15 21:58
孕期吃水果需注保胎,孕妇保胎吃什么好,专家给出了以下需要注意的事项:1、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。2、饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。还有西瓜不要吃太多,糖分太高。3、用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。4、吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
孕妇保胎吃什么,下列九种食品孕妇应禁食:1、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果;2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;3、山楂山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃;4、螃蟹、甲鱼、海带这胎停后保胎成功些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。5、马齿苋马齿苋既是药物又可作保胎药菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产;6、桂圆妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;7、保胎药有副作用吗?黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;8、久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生孕妇保胎吃什么好物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢;9、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;以上是关于吃什么水果可以保胎的介绍,另外,葡萄是一种对孕妇有安胎之效的水果,它含有丰富的葡萄糖和果糖,还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇和胎儿的健康都大有裨益。然而一些需孕妇禁食的东西,大家也要引起特别的重视。
以下水果对保胎有一定帮助:1.富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。
2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。
3.鱼类——避免胎儿脑发育不良
营养学家指出,鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸,这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查,发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育,吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼,出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议,孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求。另外,孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
4.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造
胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质,对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质,还可在孕妇体内进行储备,以供应分娩时消耗及产后泌乳,同时可预防产后出血、便秘,提高母乳质量,所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
5.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”,对于胎宝贝的大脑发育非常有益,还能使孕妇保持良好的记忆力。所以,鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外,鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内,有助于产后提高母乳质量。提醒一点,多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康,但不是多多益善,每天吃3-4个为宜,以免增加肝肾负担。
6.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,足踝部常出现体位性水肿,但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘,水分丰富,可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤,可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分,帮助消除下肢水肿。
7.南瓜——防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
8.葵花子——降低流产的危险性
葵花子里富含VE,而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,如每天吃2勺葵花子油,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。
9.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形
杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等,都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸,而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸,就会影响胚胎神经管的发育和形成,导致脊柱裂或无脑儿。因此,在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果,降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。
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祝你生个可爱宝宝!
- 2楼网友:woshuo
- 2021-02-15 21:16
孕期吃水果需注保胎,孕妇保胎吃什么好,专家给出了以下需要注意的事项:1、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。2、饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。还有西瓜不要吃太多,糖分太高。3、用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。4、吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
孕妇保胎吃什么,下列九种食品孕妇应禁食:1、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果;2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;3、山楂山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃;4、螃蟹、甲鱼、海带这胎停后保胎成功些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。5、马齿苋马齿苋既是药物又可作保胎药菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产;6、桂圆妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;7、保胎药有副作用吗?黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;8、久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生孕妇保胎吃什么好物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢;9、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;以上是关于吃什么水果可以保胎的介绍,另外,葡萄是一种对孕妇有安胎之效的水果,它含有丰富的葡萄糖和果糖,还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇和胎儿的健康都大有裨益。然而一些需孕妇禁食的东西,大家也要引起特别的重视。
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