如何在哺乳期减肥

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-17 02:14

提问者网友：我的未来我做主
2021-10-16 14:35

如何在哺乳期减肥

最佳答案

二级知识专家网友：平生事
2021-10-16 15:25

乳期间其实是可以减肥的，但是不能药物减肥，授乳其实也是一种消耗脂肪和能量的方法，只不过效果没有来的那么显著。毕竟怀胎十月腹部的皮肤组织都被撑开了，不是一朝一夕能够收回去的。本人也处于哺乳期，也和你一样，肚子上还有很厚的脂肪，但是我感觉其他地方还是恢复的不错的，体重也已经接近怀孕前了，建议平时多抱着宝宝走走，既可以保持身材，也可以增进母子感情。另外，哺乳期也不要吃的过分营养和油腻，只要荤素搭档得当，你的奶水就能保证充分的营养了，这样也可以避免摄入过多脂肪。相信断奶后，你会有惊喜的发现的。我建议你可以炼瑜伽有那种母婴瑜伽既可以自己练也可以给孩子锻炼很好的你可以先自己去买一本书自己研究一下也可以去专门的瑜伽馆很好的很健康的尤其是瑜伽对女人很好只要你坚持那些松弛的肉皮也会收紧的我的小姨就是生完我妹妹开始练瑜伽的已经快一年了身材恢复到了原来的106斤很标准的而且没有所谓的小肚子呢根本就不像是妈妈希望我的建议可以对你有帮助需要提醒你的事练瑜伽减肥的效果不是很快但是健康而且不容易反弹呢我目前也在练习瑜伽的

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