我每天做仰卧起坐有什么用？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-18 14:26
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-18 08:09
我每天做仰卧起坐有什么用？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-18 09:40
仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的，而俯卧撑主要是用来锻炼胳膊和胸肌的，仰卧起坐不用作那么多吧？一晚上一百个够多了。俯卧撑和仰卧起坐结合起来作不错。不过这些都不够全面锻炼身体，如果十三岁的孩子，可以坚持跑步，每次跑半个小时左右对身体更好。但是不能跑的太快，哪个应该算全身性的。
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