西米的功效与作用都有哪些？

西米的功效与作用都有哪些？

西米最主要的作用就是健脾养胃，适量的吃一些西米对于脾胃有很好的养护作用，而且在秋天多吃一些西米，可以起到润肺的作用，其次还有就是可以补肺，西米也具有很好的化痰功效，像胃肠不好消化不良的人，可以每天喝一碗西米露，西米还可以使皮肤具有光泽，甚至心里对于皮肤的作用可以达到护肤品达不到的，西米煮好之后是透明的，加点调料后味道非常好。