红豆薏米枸杞红枣核桃花生桂圆黑子嘛能一起吃吗

红豆薏米枸杞红枣核桃花生桂圆黑子嘛能一起吃吗

能啊，红豆能利尿，对肾病水肿有治疗作用，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，健美减肥，薏米能健脾去湿，利水消肿，舒筋除痹，防止脱发，美白肌肤，防癌抗癌等，枸杞能滋补肝肾，红枣能补血助眠，核桃能补脑，美容乌发防止脱发，防治神经衰弱，治疗胆石症等，花生被称为长寿果，能抗衰老，提高记忆力，润肺，健脾和胃，消水肿，补血补虚，预防动脉硬化，对治疗冠心病，高血压都有很好的辅助作用，桂圆能补血助眠，健脑益智安神，抑制子宫肌瘤等，黑芝麻能补肝肾，滋五脏益精血，润肠燥补钙，降血压，乌发润发，养颜润肤增加细胞免疫力，抗辐射等

可以的，但是要注意顺序！ 你这个真是个好的营养大餐，豆类开会，温补温调的食疗方子，不过你一起煮熟，可要注意顺序了，燕麦，枸杞，红枣可以晚放，特别是枸杞，很容易熟，小米是比较难煮熟的，要先熬熟！ 你还是很注重养生的，祝圣体健康，开心好心情