我是不是有强迫性思维症 一天常常想着一个事 让我无法克制无法自拔 我很苦脑 请大家帮我排忧 谢谢！

我也尝试克制自己不去想 不去想吧又感觉脑海中有个事情放不下一样 结果情不自禁的又想起来了 而且会把事情越想越不清楚 比方说1+1=2我就会想它为什么会等于2就会挖空心思去想这个问题 反正只要没睡觉就有这个问题出现而且想着想着就会把这个1+1等于几都会不知道了 更有时这个问题想好了会有下个问题出现没完没了 现在也不自信了跟别人讲话就紧张往往词不达意 也不知是不是上面的问题导致的 很懊悔 上班也没劲大脑经常一片空白 而且上班时心里处于紧张状态 我到底怎么了 我该怎么办 我严重吗 该如何治疗 请大家帮我从困境中摆脱出来 感激不尽！

能理解你的感受。你是有些强迫思维的，需要进行一定的心理调节。你的问题在于思维方式比较消极，老是把注意力放到消极负面的东西上，因此造成了心理困扰。

无大事的人才会去关注小事。其实生活中有很多朋友，有时会莫名其妙的去关注一些小事或很“奇怪”的事，比如人为什么会活着？空气中这么多灰尘，我们生活在灰尘中，会不会得病呢？或是像你考虑的1+1为什么等于2？等等。对于你的具体情况我不是很清楚，不过一般而言，出现这种情况的朋友，原因可能源于生活的空虚，缺乏明确的目标，所以才会不自觉的把注意力放到了类似的小事上。

给你的建议是可以跟朋友和信赖的人接触交流一下，这样可以舒缓自己的情绪。还以去参加一些运动，运动对身心都有好处，也对你的情绪释放有所帮助。同时，去主动的承担一些责任，发现自己的目标，让生活充实起来。从本质下手，改变你的思维方式，建立积极良好的体验，才能解决问题。

这里只能给你提一些方向性的建议，希望对你有所启发。还有什么问题，也可以通过百度hi或其他方式（用户资料里有）具体聊一聊，相信会对你有所帮助。谢谢

上面回答的很全面很透彻，很多人都有这种情况，问题是心态放好 再看看别人怎么说的。

朋友，你确实患有强迫症。起因于精神或心理创伤后，对现实的回避，而出现强迫自己接受或忘记。你将曾有的焦虑压抑到了潜意识，它会使你莫名的不安。你现在要做的就是忍受不安，做该做的。最好看看森田疗法，理解了“顺其自然”为所当为的真实意思，你就可获得快乐的人生。

如果克制的住，就去克制；如果克制不住，就不要去克制。为什么这么讲？因为当你克制不住却非要克制的时候，就相当于给它投入的关注，对它产生了一个强化作用，那么结果一定是，越克制越去想，并且伴随着极大的焦虑感。 例如这种“1+1为什么等于2，或者先有蛋还是先有鸡”问题，你也知道是毫无意义的对吗？反复的去想一定让你耗神又耗力。推荐你看一篇文章《心理问题系列文章之二：谁都钻的“牛角尖”和钻不完的“牛角尖”》（在爱维心理论坛上）。它会告诉你为什么会有这种想法以及如何对付它们。 现在需要转移你的注意力到更有建设性意义的事情上去，例如工作。可以通过工作上取得的进步来调节自己的心情，渐渐进入到一个良性循环。 如果按目前状态，长此以往，会对你的生活带来很消极的影响，所以建议你做一些心理咨询训练。 如果有更多问题，请咨询爱维心理中心。