动感单车怎么骑减肥效果明显?坐骑还是站骑?要骑多久才有效?每天都骑对身体有影响吗?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-29 20:01
- 提问者网友：凉末
- 2021-10-28 20:03
动感单车怎么骑减肥效果明显?坐骑还是站骑?要骑多久才有效?每天都骑对身体有影响吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-10-28 21:25
动感单车怎么骑减肥效果明显?
站骑和坐骑都可以，关键是运动量。
要骑多久才有效?
半年就有效果，
每天都骑对身体有影响吗?
这个跟运动量也有关系，每天随便蹬几下，和连续不停的蹬一小时，是有质的差别的，
如果每次能保持45分钟以上，骑的浑身大汗，一周4次就够了，
站骑和坐骑都可以，关键是运动量。
要骑多久才有效?
半年就有效果，
每天都骑对身体有影响吗?
这个跟运动量也有关系，每天随便蹬几下，和连续不停的蹬一小时，是有质的差别的，
如果每次能保持45分钟以上，骑的浑身大汗，一周4次就够了，
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