备孕注意事项有哪些呢？

备孕注意事项有哪些呢？

先去医院做一下孕前检查，孕前要注意不要抽烟喝酒。 作息规律，尽量早睡早起，不要随意熬夜。 有时间的话定时的坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。 尽量要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质，不要随便吃药。

做好孕前检查，孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，使整个怀孕过程更加的安全、健康，而且准妈妈要戒烟戒酒，有些烟草化学物质进入体内后会蓄积在体内，影响到受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿日后发育畸形等等。

放松心情，高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。每天做适量的锻炼是，可以保持健康还能减缓压力，准妈妈要尽量远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。不要挑食、偏食。