如何快速长高10厘米

如何快速长高10厘米

没有任何方法，不要轻信任何药物，和增高鞋之类东西，它会让你得不偿失，快速的方法没有。长高的方法到是有。适当的锻炼，如慢跑。球类运动，这么和你说吧，假如你不锻炼你能长到1.7，锻炼了一定会1.75以上。锻炼的比不锻炼会多长5厘米以上，慢跑我认为最好，我原先比同龄的孩子矮了许多，三年初中我坚持跑步上学，往返8公里，现在我的个头一般的没我高。同时多食用些含钙多的食品。排骨汤，豆类，精瘦肉，必不可少。锻炼可要坚持呀，加油。