燕麦片怎么吃才减肥
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-26 06:32
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-10-26 00:34
燕麦片怎么吃才减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：一袍清酒付
- 2021-10-26 01:44
建议：：您好，减肥最科学合理的办法就是管住嘴，迈开腿；也就是说要控制好饮食，同时积极锻炼身体，增加耗能。可以多吃点燕麦片的，但是注意，同时多吃蔬菜水果，一日三餐要规律，每餐保证七成饱就可以的，同时注意积极锻炼身体，比如跑步，呼啦圈，游泳等等，坚持下来就会成功
全部回答
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-10-26 03:14
建议：您好：纯燕麦含有丰富的粗纤维，容易产生饱腹感，从而导致进餐量减少，有一定的控制体重的作用，并不是纯燕麦能减肥的，纯燕麦中的碳水化合物含量也很高的，吃多了也可能导致体重增加的。如果您想减肥的话一定积极的控制饮食，可以选择燕麦片代替精细的主食很好的，祝健康
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