做斯巴达掌上压和普通掌上压，效果能否有卧推好呢？我没杠铃又没床啊，悲剧。
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-03-22 11:29
- 提问者网友：南佳人～
- 2021-03-22 03:46
做斯巴达掌上压和普通掌上压，效果能否有卧推好呢？我没杠铃又没床啊，悲剧。
最佳答案
- 二级知识专家网友：情战辞言
- 2021-03-22 03:54
卧推肯定是最佳也是效果最好的。如果没条件。你可以买对哑铃（价格也不算特别贵）在等床上或者凳子上都可以做。
如果只能是俯卧撑，你也是完全可以达到效果的。经常变化俯卧撑的动作。有人帮忙的话，那就请人在你背部放上重物来增加难度。
如果只能是俯卧撑，你也是完全可以达到效果的。经常变化俯卧撑的动作。有人帮忙的话，那就请人在你背部放上重物来增加难度。
全部回答
- 1楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-03-22 04:45
你好！
个人偏向卧推,得到锻炼的部位多.没床可以在地上做嘛！
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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