我15岁身高160体重140斤，算不算太胖？咋样才能减肥？

答案:3 悬赏:0

解决时间 2021-02-12 17:00

提问者网友：野性
2021-02-12 12:48

最佳答案

二级知识专家网友：劳资的心禁止访问
2021-02-12 14:27

很胖！（体校的例外）110左右就差不多了，跑步！少吃零食（垃圾中的垃圾），减肥跟吃饭没任何关系！！！（正常的饭菜），一句话饭都吃不饱哪儿来的力气减肥！多吃饭，每天没事跑跑步（懒的动弹多走走！！！）不要没叼事泡家里玩电脑玩手机！多出去看看外面的世界或许还能泡个小女朋友。

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1楼网友：野心和家
2021-02-12 16:41

你好，减肥关键是要找到好方法，瘦下来不难的。。网.|上.|搜“ 梅小青的公主梦 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。 1、减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 2.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。

2楼网友：厭世為王
2021-02-12 16:03

很重了，我175，65公斤，你少吃那些油腻热量大的东西，多吃蔬菜，饮食和作息一定要有规律，配合适量的运动和控制饮食，体重会慢慢的下来的，你160，14岁应该算挺高的了，身高的问题不用担心，你长到175以上是没问题的

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