人体内乳酸过多不能吃什么食物

人体内乳酸过多不能吃什么食物

在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。高强度运动还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢 离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。

多喝茶叶茶，会加速代谢掉，食物没什么用！

我个人认为最不能吃的就是辛辣和海鲜。 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！

不宜吃强酸性食品，比如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；等酸性食物。