我是一名初三学生，体育中考钟1000米没有达标，只剩几星期，我现在水平4分钟，想提升到三分50，求训练计划
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-03-17 10:16
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-03-16 21:39
我是一名初三学生，体育中考钟1000米没有达标，只剩几星期，我现在水平4分钟，想提升到三分50，求训练计划
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-03-16 22:01
考试的时候提速稍微早一点，一般正式考试都会更快一点
训练计划短短几个礼拜没大用的，到时候拼一下咬咬牙就过了，考前一天别跑，跑前别喝太多水
训练计划短短几个礼拜没大用的，到时候拼一下咬咬牙就过了，考前一天别跑，跑前别喝太多水
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-17 03:11
我也是初三学生 你可以绑上沙袋试试啊加油 你一定可以成功祝你考上好高中
- 2楼网友：一秋
- 2021-03-17 01:34
教你个好方法 因为我也是刚考完初中 在考体育测验时你可以找一个比你跑的快一些的人和你一起跑这样会有动力的 我就是用这个方法跑过去的 试试吧 不行的话你可以从其他体育下手 祝你好运！
- 3楼网友：风格不统一
- 2021-03-17 01:22
每天抽出时间跑跑，练习。
练练肺活量。
跑步时呼吸要有节奏，比如说跑两步呼吸一次。
练练肺活量。
跑步时呼吸要有节奏，比如说跑两步呼吸一次。
- 4楼网友：酒安江南
- 2021-03-16 23:44
先练习长跑，锻炼耐力，然后进行200米跑，练习速度，相信你会成功的！
- 5楼网友：像个废品
- 2021-03-16 22:22
你想要跑快一些，就必须先增加肺活量。
你可以多跳绳，然后再锻炼跑步。或者多进行跑步。
你一般最好在下午或者早上跑步，这样会跑的快一些！
你可以多跳绳，然后再锻炼跑步。或者多进行跑步。
你一般最好在下午或者早上跑步，这样会跑的快一些！
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