23岁女孩子缺钙缺锌吃什么
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-16 06:30
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-10-15 19:54
23岁女孩子缺钙缺锌吃什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-15 20:44
含钙高的食物:黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、海带(干)、虾皮、小鱼干、牛奶等 含锌高的食物:瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，其中以牡蛎含锌量最高。
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