早上跑步前多久吃东西最好?吃什么?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-03 18:30
- 提问者网友：末路
- 2021-10-03 08:18
早上跑步前多久吃东西最好?吃什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-10-03 09:01
早晨跑步不用吃东西！如果你是强身健体的你早上起来慢跑！能保持在没10秒心跳在25跳左右的速度去慢跑！跑20分钟以上！是有利于身体健康的！也不累！出汗多还可以排除身体毒素！你跑完后肚子会很饿！跑完后也口渴！这时就要喝点蜂蜜水或者半杯纯牛奶！记住！不能急饮！运动会急饮牛奶会肚子痛！少量喝！多的次数多点！密度不要那么大！之后可以去吃早餐了！早餐好一点就可以了！
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