孕妇可以吃燕窝吗?

孕妇可以吃燕窝吗?

新加坡、香港孕妇怀孕前两三月始食用燕窝仅能使母亲身体强健且能使未新婴更强壮、更白皙、更漂亮、更易病喜千金香港名模琦琦怀孕每燕窝补身王静莹、贾静雯怀孕吃燕窝手软每月要花百万新台币 、妊娠三月(即0-12周)称妊娠早期阶段胎剧烈化重要期说胎化组装形期妊娠早期妊娠反应觉晕乏力、倦怠嗜睡并且食欲减退些能食欲异、挑食、喜酸味厌油腻营养补充至关重要您单独进食燕窝试食用期间忌辛辣油腻食物少餐定期进食建议每干燕窝每3-5克每或隔食用由于食量较少般呕吐早晚空腹食用均别严重待妊娠反应期再食用反应期需要白进行户外集体散注意力助于减轻妊娠反应程度舒缓理压力 二、妊娠13-27周期妊娠母亲胎都已安定期早孕反应消失情变愉快起肚算作便期间胎发育较快 用燕窝配合各种食谱美食既自享受美味做宝宝营养快速勤补给吃两补建议每干燕窝每3-5克每食用早晚空腹食用均 三、妊娠28周晚期妊娠期要避免度疲劳进食燕窝注意要摄盐建议早食用燕窝免晚等待空腹间引起疲劳建议每干燕窝每3-5克每或隔食用住院建议选用即食燕窝每20至30克免家浸炖间 四、产妇要缓解哺育孩劳累要恢复产前窈窕身姿外保证产乳汁充营养燕窝佳滋补食品林青霞产吃燕窝田鸡饭补身名主持吴莉听月婆(香港专门科指导性坐月妈妈)指导补鲫鱼燕窝周期自更重要调理除些顽症痼疾今身体打扎实健康基础建议每干燕窝每3-5克每食用早晚空腹食用均 孕期食用燕窝简单食3-5克浸发炖制巢工厂印尼燕窝或20-30克巢工厂即食燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉食用怀孕前3月起食用每或隔 推荐几种孕妇燕窝食谱: 、牛奶燕窝粥粥含钙丰富孕妇补充钙质良源选用巢工厂燕盏挑选燕盏完整饱满纹理密实色泽晶莹孕前优质艺术新始极致享受 原料: 米100克牛奶500克水300克巢工厂特等白燕盏 制作: 1、米拣杂物淘洗干净巢工厂特等白燕浸4-8 2、锅置火放入米水旺火烧改用火熬煮30钟左右至米粒涨倒入牛奶搅匀放入巢工厂特等白燕继续用火熬煮20-30钟至米粒粘稠溢奶香味即 3、食用既直接食用加糖或盐同口味奶粥 二、燕窝养血安胎汤汤具养血安胎作用孕妇若习惯性流产怀孕食欲振、腰痛或腹坠胀等现象吃汤养血安胎选用巢工厂燕网燕窝间安燕部份支撑蛋及燕纤细网状物口细腻润滑容易消化吸收 原料: 鸡1姜2片石莲、川续断各12克菟丝、阿胶各18克巢工厂白燕网盒盐适量 制作: 1、 鸡洗净放入滚水煮3钟取放入炖盅内待用巢工厂白燕网浸2-4待用 2、 石莲、川续断、菟丝放入煲汤袋同放瓦煲内注入清水煎30钟 3、 煎汁加入炖盅内再放入姜片及阿胶加盅盖隔水炖两半再放入巢工厂白燕网炖半盐调味即趁热食用 三、奶白燕窝鲫鱼汤汤历滋补催奶香港凤凰卫视名主持吴莉怀孕由月婆(香港专门科指导性坐月妈妈)指导补鲫鱼燕窝选用巢工厂燕角金丝燕用固定燕窝两端部份燕窝承重梁浓厚爽口嚼所需炖煮间较燕窝营养丰富部份适合产营养补充吸收 原料::鲫鱼条、姜3片、巢工厂白燕角盒(先浸8-12)、葱棵(切碎)、油、盐 制作: 锅放猪油烧热用铲推放鲫鱼略煎煎鱼肉变色倒入2碗水碗盛鱼汤碗放入姜盖锅盖放2碗水火煮沸改火炖11刻钟放入巢工厂白燕角再炖45钟调入适量盐再炖2钟起锅撒葱花 白燕血燕营养份平均含量 营养份 白燕 血燕 水(%) 9.25 8.67 粗灰(%) 8.22 11.43 粗蛋白质(%) 58.62 56.34 总醣(%) 24.62 22.75 热量(千卡/100克) 440 404 蛋白质理功能:1. 构修补体组织2.构酶激素3.构抗体免受细菌病毒侵害4.调节渗透压5.供给能量 白燕血燕氨基酸平均含量(%) 氨基酸种类 白燕 血燕 门冬氨酸 5.33 4.94 苏氨酸 4.22 4.10 丝氨酸 3.53 3.64 谷氨酸 4.28 3.71 甘氨酸 2.12 1.97 丙氨酸 1.61 1.45 结氨酸 4.00 3.75 蛋氨酸 0.32 0.28 共亮氨酸 2.55 2.86 亮氨酸 5.00 5.12 酪氨酸 4.12 3.82 苯丙氨酸 3.79 3.47 赖氨酸 1.92 1.74 组氨酸 1.82 1.96 精氨酸 3.62 3.40 脯氨酸 4.54 4.27 色氨酸 0.84 0.77 胱氨酸 1.59 1.45 总56.61 54.36 氨基酸组蛋白质基本单位必需氨基酸必须食物获赖氨酸、酪氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸必需氨基酸赖氨酸合部份能促使细胞内脂肪酸合;酪氨酸体内转化肾腺髓质泌甲肾腺素肾腺素;蛋氨酸构硫形辅酶A牛磺酸所必少;亮氨酸支链氨基酸于手术、创伤等应激状态肌肉蛋白质合解具特殊重要意义已外科运营养影起充关注 组氨酸婴幼必须食物获、能合形组氨强舒张血管作用并抑制种变态反应及炎症 丙氨酸、谷氨酸、结氨酸、门冬氨酸、甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、胱氨酸体合谷氨酸与神经系统功能关化合物 氨基酸(燕窝含氨基酸部份)每需要量值(mg/kg 重量/) -- 1983 FAO/WHO 世界卫组织标准 婴2岁幼 10-12岁童 亮氨酸 161 73 45 14 赖氨酸 103 64 60 12 蛋氨酸+胱氨酸 58 27 27 13 苯丙氨酸+酪氨酸 125 69 27 14 苏氨酸 87 37 35 7 色氨酸 17 12.5 4 3.5 白燕血燕各种元素平均含量 元素 白燕 血燕 钠(%) 1.38 1.43 钙(%) 0.71 1.86 镁(%) 0.18 0.24 磷(%) 0.01 0.03 钾(ppm) 208 297 铜(ppm) 8.3 8.9 锌(ppm) 38 25 铁(ppm) 114 47 矿物质理功能:1.构机体组织、细胞内外液重要组部份2.其缓冲作用维护机体酸碱平衡3.组织液机离保持定比例维持神经肌肉兴奋性、细胞膜通透性及细胞功能必要条件4.构某些特殊功能物质重要组部份