你好 请问一下 我的右手二头肌侧下方那块肌肉做完引体向上后很疼 但是半小时自行恢复 无痛感 怎么回事?

做俯卧撑100多不疼 引体10个就有痛感 间歇的拉到10个就很痛了 手臂有点颤。说受伤的话为何不运动半小时之后一点都不痛 我这情况是否需要休息几天？已经3天这个情况了。我平时是锻炼一小时 期间做100左右的引体还有其他

拉到40很疼

健身时产生肌肉拉伸的那种痛感么？
试着伸直右臂，右手用力握拳，如果疼痛部位和LZ描述部位相同的话，个人感觉应该是局部肌肉疲劳度过高引起的，
另外问一句：是正手还是反手的引体动作
如果疼痛难忍建议最好停止健身，做一点肌肉放松练习为好
希望能帮上你

你好！ 需要休息几天，估计是因为剧烈运动，动用了无氧的乳酸系统能量，产生了乳酸。你休息过4-5天看看，一般能明显缓解了。我的遇到过，循序渐进，不用急，否则很容易产生乳酸。 打字不易，采纳哦！

产生乳酸是酸痛，肌肉疲劳或轻微拉伤是疼痛，感觉不一样的，歇几天注意正确握姿