我白天从来不睡觉 到了晚上本来特别困 眼睛都睁不开了 可就是睡不着 脑子里边乱乱的 这是失眠吗 该怎么办

我白天从来不睡觉 到了晚上本来特别困 眼睛都睁不开了 可就是睡不着 脑子里边乱乱的 这是失眠吗 该怎么办

你这个是心火过旺了，在中医说是心肾不效的原因，建议你采用以下的办法：1、睡觉前用艾绒煲水泡脚至全身略有汗意；2、在泡脚时听轻松音乐；3、泡脚后用手心按摩脚心，左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，每侧100下以上；3、如果舌尖的颜色比其他位置偏红，可泡些莲芯茶喝几天，降心火；4、指压太冲穴；5、睡眠时把手指轻压在肚脐上，让意念注意在上面然后慢慢腹式呼吸；通过这些办法一定能改善你的睡眠状况。

数羊吧

失眠不容小视！失眠的背后隐藏着健康的杀手，轻则头痛、头晕、记忆力减退，导致学习、工作效率下降，重则诱发心脑血管疾病，过早衰老，缩短寿命。 引起失眠或伴有失眠症状的精神障碍主要有焦虑症、抑郁症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经衰弱，以及精神分裂症、躁狂症等。无论是何种精神障碍引起的失眠，都必须进行及时治疗，服用有效的药物，才能彻底摆脱失眠。

有可能是，去医院看看