不吃饭,只吃菜,能减肥吗？平常就喝水，这样有效果吗？

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-03-01 04:37

提问者网友：无心恋土
2021-02-28 04:03

最佳答案

二级知识专家网友：为你轻狂半世殇
2021-02-28 05:11

减肥的话如果你想控制饮食
早饭就一个鸡蛋加一瓶酸奶（低脂）或者一个包子加一瓶酸奶（低脂）
午饭可以随便吃但是不能吃土豆，芋头，这种高热容易长胖的，可以吃肉，
晚饭就吃一种水果（不能混合多种）加一瓶酸奶（低脂）
饿的话可以多喝水
一般一周就会瘦不过要坚持控制食量不能不吃晚饭后要出去走走晚饭的水果最好不要是糖份高的香蕉最好不吃因为香蕉热量高
我之前也是这么减肥的我可能比较胖吧当时一周瘦了6斤左右后期掉体重掉的比较慢前期是掉的比较快的

全部回答

1楼网友：湫止没有不同
2021-02-28 08:34

节食减肥不但会对身体不好，而且容易反弹，

2楼网友：劳资的心禁止访问
2021-02-28 08:00

会有效果的，但你应该少吃一点主食就行了。无需一点都不吃的。

3楼网友：年轻没有失败
2021-02-28 07:08

与其节食减肥不如有效饮食，多蔬菜多水果，再多运动来的健康，节食不可取

4楼网友：湫止没有不同
2021-02-28 06:47

我正减肥呢目前的一天生活是这样的早饭：一碗黑米粥，咸菜，1个鸡蛋中午：凉拌蔬菜，玉米面的馒头1个晚上：凉拌蔬菜或水果然后出去散步40分钟左右

5楼网友：没感情的陌生人
2021-02-28 06:37

多运动才是良策管住嘴才有效果不吃饭只吃菜平常就喝水，会营养不够，可能还减不了肥

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