跑步会不会使腿变粗啊？怎样跑才能瘦腿呢？
答案:5 悬赏:80
解决时间 2021-10-20 01:51
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-19 04:00
跑步会不会使腿变粗啊？怎样跑才能瘦腿呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：人间朝暮
- 2021-10-19 05:38
跑步这样的情况如果坚持的话就算是粗腿也是很健壮的
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-10-19 08:58
正确的跑步步骤：跑步前热身——跑步——跑步后拉伸（压腿）。一般一上操场就跑，一跑完就坐，这样的运动方式是错误的。跑前的热身是使在跑步中不至于突然运动导致拉伤，跑步后的压腿或拉伸运动是使消耗的热量以及腿部多余的代谢物得到释放。正确的跑资，正确的跑步步骤，匀速跑步，并且跑步时间超过半小时，最后长期坚持，一定可以瘦腿。
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-10-19 08:41
要慢跑不要快跑，要hold住不要松懈，要坚持不要放弃。
- 3楼网友：怙棘
- 2021-10-19 08:16
不会粗的，每天坚持跑10公里
- 4楼网友：長槍戰八方
- 2021-10-19 06:52
不会变得太粗，跑步会使腿上的脂肪减掉的，所以总体上来说，腿不会变粗的。
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