晚上饭量比较大克制不住怎么办？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-01-30 21:02
- 提问者网友：他的思颖
- 2021-01-30 05:08
晚上饭量比较大克制不住怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：虚伪的现实
- 2021-01-30 05:34
我来教你，减肥控制食量是没有用的，你在经过一段时间的饥饿后，在进食时会吸收的更好更彻底。
减肥在于选择食物，然后就是适量的运动，再就是上面那个说的，要有规律。
有了合适的食物，和适量的运动，在配合规律的作息进食，你多吃一些也是不会胖的。
最怕的就是饿一段时间，然后猛吃一顿，你会发现前段时间饿下去的肉，会在一夜之间全部长出来。
食物多以素菜为主，馋的时候可以稍微的吃一些自己喜欢的肉食，然后运动早上一次，晚上一次，睡觉一定要在十点前，至于为什么要十点之前睡是有原因的，这里我也不讲了，只要你能保持，你就一定能够减下来的。
减肥在于选择食物，然后就是适量的运动，再就是上面那个说的，要有规律。
有了合适的食物，和适量的运动，在配合规律的作息进食，你多吃一些也是不会胖的。
最怕的就是饿一段时间，然后猛吃一顿，你会发现前段时间饿下去的肉，会在一夜之间全部长出来。
食物多以素菜为主，馋的时候可以稍微的吃一些自己喜欢的肉食，然后运动早上一次，晚上一次，睡觉一定要在十点前，至于为什么要十点之前睡是有原因的，这里我也不讲了，只要你能保持，你就一定能够减下来的。
全部回答
- 1楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-01-30 06:36
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