一个瑜伽动作要练多久才有用？全程下来要练多长时间
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-22 04:32
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-22 01:40
一个瑜伽动作要练多久才有用？全程下来要练多长时间
最佳答案
- 二级知识专家网友：摆渡翁
- 2021-04-22 02:16
看具体情况吧，我每个动作练15秒，每天保持固定的时间练习，练之前先放松关节，从易到难开始，等一周到半个月就能适应，再接着锻炼全套瘦身会更好，练瑜伽要贵在坚持才行，我现在边练瑜伽边用痩立美，它是夏天瘦身必备的一款，还是连续多年的瘦身冠军，好处多的都说不完，瘦身也绝对比瑜伽快，目前我是隔天练一次瑜伽，一次半小时左右，不但瘦了身材还恢复的挺好，腰身曲线已经很明显了。 ！！
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