日本便秘药哪个牌子好？

日本便秘药哪个牌子好？

药物类的一般对肠胃都有伤害的啊，我之前也是便秘啊，你可以喝喝那个三孩的 低聚果糖啊，这个挺不错的，增加肠道的有益菌啊，促进肠胃的蠕动啊，养护肠道，平时多吃些果蔬之类的，多喝水运动，大便就会慢慢软化好拉，很顺的了

豆类食物对于便秘的人来说是有很好的效果的，进食豆类食物同样有助于改善便秘。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可促进粪便的软化和成形。经常进食玉米、葱、菜椒以及斑豆可缓解便秘。长期便秘的话建议口服宋宣堂润肠通便胶囊不错。