早上起来跑步时，该不该吃东西？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-02-20 05:12
- 提问者网友：纹身骑士
- 2021-02-19 15:00
早上起来跑步时，该不该吃东西？
最佳答案
- 二级知识专家网友：绝望伪装
- 2021-02-19 16:35
要看你的目的了 如果是为了减肥 最好不要吃 这样可以直接开始消耗你的脂肪 你可以先跑两天试试 如果觉得不吃东西跑步没力气 跑不起来 可以在早上适量的吃一点东西 比如喝一点蜂蜜泡的水
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- 1楼网友：冷态度
- 2021-02-19 17:32
并不是起的早 跑的多就能长高. 晚上11点到早上6点是最佳睡眠时间,这你你先最好保证了.6点起床开始做运动,运动以三个项目为一组(如跑步(慢跑和快跑)、弹跳).可以做2到3组没组的时间你自己安排!吃的东西：牛奶、面包这些都是必要的。其他的试你情况在自行定制。
- 2楼网友：如果这是命
- 2021-02-19 17:26
一位无论如何不管什么目的，机体都要先由糖类物质供能的，糖类物质，最好喝些流质的。但是话说回来了，保证基本的能量
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