晚上开车经常犯困怎么办

晚上开车经常犯困怎么办

    其实犯困是一种大脑缺氧的表现，引起大脑缺氧的原因主要有：1、由于空气中的氧气含量减少，导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足；2、高血粘度者，因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足（这也是一种亚健康状态，也是现在大多数人开车犯困的主要原因）；3、某些药物导致易困嗜睡等。    当然，如果每天睡眠时间低于7小时，犯困是正常生理反应，不过经常熬夜，也会造成内分泌失调、血液粘稠，久而久之形成习惯性犯困。另外常吃油腻，脂肪代谢不好，血脂高的人百分百地会血液粘稠。    针对以上常见原因我们现在来逐一分析，第一为了增加空气中的氧含量，建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。第二，当身体发生不适如感冒、过敏、头痛、胃病、失眠等情况时，尽量减少开车时间或尽量不开车。第三，经常锻炼、定期检查身体，确保身体处于健康水平。