脚扭伤了10天多了，脚踝还有点肿，是怎么

脚扭伤了10天多了，脚踝还有点肿，是怎么回事？已经用中药枝子糊过了，也表出青了，脚踝还有一点肿和疼怎么办？想　请问医生

您好您症状是足部的扭伤造成局部的肿胀和疼痛，而足部的软组织损伤因为足部的血液循环比较差所以恢复的时间相对长一些，对于您的病情你可以先药物缓解一下消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，局部给予热敷处理等您平时注意患肢制动，尽量避免下地负重，患肢抬高，以利血液回流，局部可以用热敷或者理疗的办法改善循环，促进吸收。注意饮食蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。 维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

病情分析:你好，根据你的描述，这个可能由于你突发用力导致的踝关节韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大，适当调理就可以了。指导意见:你好，建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血药物局部涂擦按揉，促进循环，适当活动踝关节，自愈的可能性也是有的，祝你健康。

如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.