冬季怎样减肥最健康？
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-10-17 21:06
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-10-17 12:45
冬季怎样减肥最健康？
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-10-17 13:33
个人认为主要还是依靠健康的饮食习惯和科学的运动方式，少吃多餐，少吃肥腻、高热量的食物；运动以有氧运动为主，跑步游泳等都是不错的选择，如果本身属于较为肥胖的类型，建议在运动前吃一些极限燃脂的左旋肉碱，效果会很好，要是想瘦下来的，还要注意运动后的放松，以避免乳酸堆积引起肌肉的生长，达不到瘦身的效果。
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-17 15:49
什么时候减肥都是要合理的进食，适当的体育锻炼。
- 2楼网友：罪歌
- 2021-10-17 14:18
少吃饭，多运动，水果多吃！
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