五十多岁还能练习瑜伽吗?
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-02-17 09:07
- 提问者网友：我喜歡係
- 2021-02-17 00:11
五十多岁还能练习瑜伽吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：浪者不回头
- 2021-02-17 01:13
瑜伽适合任何年龄层次的人，但是假如自身有些健康问题，必须在上课前与瑜伽教练说明，比如高血压，腰间盘突出等。。。
全部回答
- 1楼网友：星星坠落
- 2021-02-17 03:31
可以，就是要注意动作的难度，年纪大了，柔韧会降低
- 2楼网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-02-17 02:06
可以是可以。
但是我觉得没必要了。
首先在动作柔度等多方面身体因素来说，五十岁已经跟不上这些动作了。
而且拉伸过度的话，会对身体造成一定的伤害。
如果想要学的话，建议你在教练的陪同下学吧。
我觉得建议五十岁的人，可以在晚饭后30分钟进行一些运动，比如跳跳舞啊，散散步啊这些这些运动。
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