哪些食物富含低聚果糖？

哪些食物富含低聚果糖？

低聚果糖的原料是菊苣和蔗糖，只是生产工艺不同，最终产品是一样的。天然存在于许多植物中，但是一般含量都比较少吧。所以低聚果糖一般都是工厂生产然后添加在食品中作为功能性食品添加剂的。

主要作用是通便，防便秘的作用。可以当成是膳食纤维摄入，口服就可以了。

我老公前段时间带给我一个叫深圳维得力的低聚果糖保健产品，叫“畅本”，我感觉效果挺明显的，给家里老人用也不错。你可以在网上查查他家的情况。

还听说一个叫保龄宝的低聚果糖，没试过，听说也不错。