如何拥有一个好身材？

如何拥有一个好身材？

建议：早餐对我们来说是非常重要的，提供我们一天的能量所需，不能为了减肥而不吃早餐，而且白天运动比较多就可以消耗掉一部分热量了，晚间吃东西更容易长胖。

建议：最好不要经常穿高跟鞋，每天都穿着它走路的话，走路的时候我们的重心会向外，不但对骨骼不好，还会造成身材走形。我们坐的时候也要注意不要跷脚坐，不仅姿势不雅，还可能会造成骨盆弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材也会变得相当的难看。还有睡觉的时候也要选择正确的姿势，最好是仰着睡，如果你喜欢趴着睡的话，这样对心脏是很不好的，姿势不正确，对脊椎和内脏都有影响的。