宝宝两个月了，一到晚上3点以后就不睡，怎么办

宝宝两个月了，一到晚上3点以后就不睡，怎么办

你遇到了和我相同的情况 我宝宝在两三个月的时候也睡了一段时间的颠倒觉，搞的父母心力憔悴，过了百天就好了的说法我觉得不太准确。我咨询过儿保科专家，一定要父母进行人为干预，调整宝宝的睡眠时间，因为这个时期是宝贝增长最快的时期，夜间体内会释放大量的促生长激素，帮助宝宝的健康成长，而且只有通过充足的睡眠才能够得到，所以夜间充足的睡眠对宝宝尤为重要。我的宝宝在调整好睡眠以后，长的特别好，特别快。 调整睡眠是一个比较长的过程，顺利的也要4-6天，所以要有耐心。 首先找到宝宝睡长觉的时间，比如说是早上9点开始。那么要把宝宝睡长觉的时间慢慢向后推，第一天争取向后推迟2小时，推迟到11点左右，推迟的办法可以给宝宝做操、听音乐、抱起来到处转、甚至可以洗澡，总之想办法不让他睡觉，这个过程很艰苦，孩子也会哭闹，但最好坚持按计划进行，不过也不要让孩子苦恼的太厉害。我在开始的一两天时间里，宝宝也哭闹，毕竟不让他睡觉吗！可心疼的同时还是坚持下来了，我宝宝对做操比较敏感。反正记住，即使没有把他弄醒，也不要让他睡的太舒服。到了11点就让他好好睡觉，但睡眠的时间不宜过长，最多3个小时就叫起来吃奶，而且晚上8点以后最后不要叫宝宝睡觉。 到了第二天在把睡长觉的时间向后推迟，每天向后推迟3小时左右，如果顺利，几天功夫就可以了，调整好以后也要注意宝宝睡觉的时间，尽早让宝宝建立正确的睡觉时间。 祝愿您的宝宝早日调整过来，也祝您身体健康。

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。