掉头发 与睡眠不足有关吗？

掉头发 与睡眠不足有关吗？

你好! “掉头发是否与睡眠不足有关?”回答是肯定的：有关。但是，掉头发还有很多的原因：1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。所以建议你： 检查自己到底存在哪方面的原因，加以调整，头发就不会掉的严重了。抓紧调治还来的及哦！给你几个建议：1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。“怎么样才能让大脑思考问题变的快点”：1、多吃补脑食品，如核桃、磷脂E、各种鱼、脑白金等等。2、注意用脑卫生，保证睡眠质量。祝你健康快乐！！！