吃什么能快速长胖，
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-03 13:13
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-10-02 12:22
吃什么能快速长胖，
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-10-02 12:39
健康指导：高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
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