每天做50个仰卧起坐能练出马甲线吗？？

答案:4 悬赏:40

解决时间 2021-03-14 14:26

提问者网友：饮鸿
2021-03-13 23:34

每天做50个仰卧起坐能练出马甲线吗？？

最佳答案

二级知识专家网友：糜废丧逼
2021-03-14 00:15

很负责地回答你：不能，哪怕你用了健腹轮也不能因为腹肌不是练出来的，而是露出来的。很多人都有腹肌，只是因为厚厚的脂肪挡住了。所以想要有马甲线的思路就是减去腰腹部的脂肪以及加强腹肌的维度，让直腹肌显现。再有减脂是全身性的也就是说不是说你只练仰卧起坐或者更科学的卷腹就会瘦腹部，而是全身性的减。而腰腹部往往是最难减的，而单纯腹肌的锻炼的锻炼强度不足以让你有更多的燃脂。讥护罐咎忒侥闺鞋酣猫建议进行HIIT跳操，或者全身大肌群的力量训练+有氧，这样燃脂效果才好，才能让你的腹肌露出来。再说一次，马甲线不是练出来的，而是露出来的

全部回答

1楼网友：青灯壁纸妹
2021-03-14 02:36

可以的

2楼网友：一池湖水
2021-03-14 01:28

可以要坚持做的时候要标准

3楼网友：晨与橙与城
2021-03-14 01:16

这样练，瘦的人6个月。胖的一年都不一定能出来

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