减肥期间晚上最好吃什么?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-21 12:22
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-03-20 17:09
减肥期间晚上最好吃什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友：话散在刀尖上
- 2021-03-20 18:07
开水焯过的蔬菜(半斤以内) / 含糖低的水果(一个苹果重量的上限)+1杯酸奶/ 鸡爪2个 /猪蹄(不是肘子)半个 以上四种任选一,实行总量控制.最近发现用朝鲜泡菜煮白豆腐汤也很好吃,通常一包泡菜+1盒豆腐,正好是两人份.特别注意:最晚距离上床睡觉时间4个小时内不要吃任何东西,也不要喝水.如果渴了,此前应喝足水.即如果晚10点休息,则6点前用完晚饭. 但是最晚也不能超过12点才去休息.如果子夜时分还在网上闲逛不休息,几乎也减不下来. 这是我的经验,仅供参考.
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯