怎样练好控球能力（篮球）？

怎样练好控球能力，在打篮球赛时防止别人偷球？

有很多朋友都提出了这个问题，有些回答过于简单、笼统，比如：一个字“练”；“多运球”；“找感觉”等等。这样的回答使人感到茫然，究竟要怎么练；用什么方法练习；有什么教材等等一些问题，对于初学者来说都是个问号，练习应该有好的教材和方法才能有好的效果，否则会走很大的弯路收效甚微。

    多接触球，多做一些熟悉球性的练习，这一点很重要(可以模仿下面的教学视频练习），初学者，从视频中最简单的练习开始，有一定基础的，可以根据自己的需要从视频中选择模仿练习的内容。

结合这个练习，可以做一些运球上篮、运球突破的练习。

       运球时掌心不接触球，手指和掌沿接触球，熟练后眼睛不要盯着球，要抬头目视前方，练习时要由浅入深，由易到难，循序渐进。 
要练习，左右手交互运球，到可以轻松的单手拉球转身.。
最重要的是你的运球节奏，有的人喜欢重,有的喜欢轻，有的喜欢低，有的喜欢高，找到合适自己的.。
主要是以手腕、手指拨球为主，

       胯下运球：双腿一前一后，跨下低运,注意手伸直，要靠手腕、手指发力，熟悉后控球更有手感。

天天运球、熟悉球的球性就可以了__还要左右手都能用

要多熟悉球，做到球不离手，很自然的一边跑一边控球。 当别人上来抢时，不要慌，这时就是个传球的机会。 多看看艾弗森的突破视频也是有借鉴意义的。 最好能够学会左手运球（左手运球能力也比较强） 。把控球和一些急停，背转身过人结合起来。 总之，技术不可能几天就练成的， 要坚持练习，做到手对球有亲切感。 可以有一些训练计划，比如长距离运球 运球折返跑， 一对一斗牛比赛，原地单手运球，背后运球，胯下运球等等。 要学会学习别的篮球高手，可以向身边的高手请教。