近期想怀孕，但自己本身体重有点超重，想请教备孕期营养补充方面需要注意什么？

近期想怀孕，但自己本身体重有点超重，想请教备孕期营养补充方面需要注意什么？

体重超重或肥胖的妇女也成为妊娠、分娩的不利因素，并成为妊娠高血压、妊娠糖
尿病等疾病的危险因素。而妊娠期间不能随意采用节食减肥措施，并且要保证胎儿的正常发育。因此肥胖的妇女应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻炼，以达到或接近妇女的理想体重，提高身体健康水平与适应能力，待体重正常后在受孕。
很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往
往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体
状况提出较高的要求。为了保证母婴健康，必须从孕前准备受孕时就开始调整自己的营养，按照《中国居民膳食指南》的标准，做到平衡膳食就可以了。目前，朴佳美作为中国优生优育协会的重点合作产品，以其四阶段营养黄金比例配比的特点，赢得众多孕妈亲睐，为孕妈提供了更好的选择，它的孕早期产品不仅提供孕妇所需充足的叶酸剂量，预防新生儿畸形，而且富含多种维生素和多种矿物质，既提供了充足的营养，又不会使你体重加重。