儿童喝牛奶的最佳时间

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-10-16 19:57

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-10-16 13:00

儿童喝牛奶的最佳时间

最佳答案

二级知识专家网友：野慌
2021-10-16 14:13

建议：你好，每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人，不空腹喝牛奶，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚宴前各式饮料喝；

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1楼网友：撞了怀
2021-10-16 16:46

建议：早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。第二天通过阳光的照射集体产生维生素D可以促进改的吸收。喝牛奶尽量一个小时之内尽量不要吃橘子，巧克力，还有鲜牛奶加热后尽量不要加糖。

2楼网友：一秋
2021-10-16 15:35

建议：喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量。首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-10-16 15:15

建议：牛奶中含有几乎人体需要的所有营养成分.在1000克牛奶中含有7克矿物质和各种维生素.40克乳脂.35克蛋白质.50克乳糖和868克水分. 据专家分析测定：每一瓶227克(半磅装)消毒牛奶中.所含蛋白质.相当于55克鸡蛋,脂肪.相当于385克带鱼,热量.相当于120克猪肝,钙.相当于500克菠菜,磷.相当于300克鸡肉,维生素A.相当于125克活虾,维生素B2.相当于225克羊肉. 7-10岁学龄儿童.每天喝500克牛奶(早晚各一瓶)即可.

4楼网友：雾月
2021-10-16 14:30

建议：另外牛奶里面钙含量很高.一个正常的成年人一天需要的钙含量1000毫克.如果你一天能喝两斤奶.你的钙就可以从牛奶当中得到.提倡在有经济条件的情况下一天最好分两次喝一斤牛奶.这样就可以摄取500毫克的钙质.我们认为牛奶里面的蛋白质.维生素.牛奶的磷钙是最合适的.

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