练习挥拳后背疼怎么回事？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-12-30 21:13
- 提问者网友：wodetian
- 2021-12-30 02:34
练习挥拳后背疼怎么回事？
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人小乖乖
- 2021-12-30 02:40
很正常。如果身体不累不疼，说明没有好好练。
注意练习瑜伽前要做好充足的准备运动，伸展腰背和四肢，防止受伤。
练习结束后，要进行身体的调整。例如，练习俯卧姿势之后要用一定的仰卧姿势调整。
并且进行适度休息，可采用婴儿式，注意调整呼吸。
注意练习瑜伽前要做好充足的准备运动，伸展腰背和四肢，防止受伤。
练习结束后，要进行身体的调整。例如，练习俯卧姿势之后要用一定的仰卧姿势调整。
并且进行适度休息，可采用婴儿式，注意调整呼吸。
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