打球受伤了,腿疼,不能走路,怎么办?
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-12 20:26
- 提问者网友:晨熙污妖王
- 2021-02-12 04:14
打球受伤了,腿疼,不能走路,怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:佛说妍妍很渣
- 2021-02-12 05:51
休息
全部回答
- 1楼网友:心痛成瘾
- 2021-02-12 06:55
应该是两种情况:
一、肌肉酸痛
长时间不进行锻炼,一下子跑一定量,肌肉的正常反应。每天洗洗热水澡,泡泡脚,用热毛巾热水袋之类的热敷一下酸痛的地方,并且坚持锻炼,过些日子会慢慢适应,疼痛也会随之减轻直至消失。
二、疲劳性软组织挫伤
一般最常见的是——疲劳性胫骨骨膜炎。
我曾经多次得过这个,也是因为长时间不锻炼,或者锻炼的量不够,一下子的锻炼量稍微超过能承受范围,腿部造成的疲劳性损伤。
如果是这个的话,最好买点按摩软膏在泡脚后按摩一下。
听你的描述应该还不算重,这几天不要进行锻炼,每天坚持用按摩软膏,过些日子会慢慢恢复的。
至于实践问题,我不能保证,因人而异。不过一般时间不会很长,顶多十天半个月也就好了。
一、肌肉酸痛
长时间不进行锻炼,一下子跑一定量,肌肉的正常反应。每天洗洗热水澡,泡泡脚,用热毛巾热水袋之类的热敷一下酸痛的地方,并且坚持锻炼,过些日子会慢慢适应,疼痛也会随之减轻直至消失。
二、疲劳性软组织挫伤
一般最常见的是——疲劳性胫骨骨膜炎。
我曾经多次得过这个,也是因为长时间不锻炼,或者锻炼的量不够,一下子的锻炼量稍微超过能承受范围,腿部造成的疲劳性损伤。
如果是这个的话,最好买点按摩软膏在泡脚后按摩一下。
听你的描述应该还不算重,这几天不要进行锻炼,每天坚持用按摩软膏,过些日子会慢慢恢复的。
至于实践问题,我不能保证,因人而异。不过一般时间不会很长,顶多十天半个月也就好了。
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